寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。

10月8日14时29分

我们将迎来二十四节气中的

第十七个节气

寒 露

每年公历的10月7日、8日或9日，太阳到达黄经195度，为“寒露”节气开始。此时节，北半球阳光照射角度明显倾斜，地面接收的阳光热量显著减少，白天秋高气爽，夜晚冷若冰霜，因此“寒露”成为二十四节气中第一个带“寒”字的节气。

寒露时节到，荷败蝉噤，桐残叶黄，千里霜铺，鸿雁南归，各处呈现出一派深秋景象。

寒露是秋季的第五个节气

此时昼夜温差变化大

气温由凉爽逐渐转为寒冷

昼夜温差直接拉开十几度

早晚出门那叫一个冷嗖嗖

不过也别太担心

白天阳光给得足

晒着太阳倒是挺舒服的

就是这秋燥也跟上来了

空气湿度不足30%

记得多备点润燥的饮品

可适当食用银耳、山药等食物

少量多次饮用温开水、蜂蜜水

早晚需及时增添衣物

注意保暖防寒

亦可做些舒缓的运动

如八段锦、太极拳等

寒露三候

“寒露寒露，遍地冷露”。

古人根据对大自然的观察，将“寒露”分为三候，表达此时节，大雁南飞、雀鸟不见、菊花竞开的意思。

一候鸿雁来宾

时至寒露，鸿雁南迁，有种说法是宾同"滨"，是水边的意思，鸿雁都飞往江南水滨。

二候雀入大水为蛤

深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。

三候菊有黄华

菊始黄华，菊花此时已经盛开。草木皆华于阳，独菊华于阴。

寒露习俗

01登高

众所周知，重阳节登高的习俗由来已久。由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露风俗。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

02农事习俗

寒露时天气对秋收十分有利，农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。

03钓蟹

寒露时节，全国大部分地区已进入秋季。在江南地区，人们除了赏菊花，还有吃螃蟹、钓鱼的习俗，甚至有“秋钓边”的说法。因为每到寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，便有了人们所说的“秋钓边”。

04斗蛐蛐儿

白露、秋分和寒露，是斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。

05饮菊花酒

寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

天气日渐寒凉

要记得

多带一件衣服、多喝一杯热茶

多问候一下爱你的人

趁着秋日时光

与三五好友相约

看漫山红叶

品赏金秋硕果

守候冬日悄然而至

今天也是国庆假期后的

第一个工作日

结束了短暂的休整

我们满怀期待再次出发

投身忙碌又充实的生活

寒露已至，秋意更浓

愿你内心充满暖意

在这个金秋收获一份笃定

奔向美好而明亮的远方

来源：滨海发布 人民日报 天津广播