为帮助青少年更好地认知和管理自己的情绪，缓解情绪压力，提升心理健康水平，普及心理健康知识，近日，华明小学联合华明街公共服务办开展了主题为“认识情绪，掌控人生”的青少年积极情绪管理心理健康讲座活动。

　　讲座中，有佳心理工作室的专业心理咨询讲师程超老师用生动的案例和有趣的互动环节，引导孩子们了解了什么是情绪，讲解了缓解压力和焦虑的有效方法，并带领学生实践了实用的手指操小游戏。

　　活动结束后，华明小学的同学们纷纷表示，通过这场心理健康知识讲座，他们不仅收获了情绪管理的好方法，还懂得了如何进行积极的情绪表达与释放，有效增强了他们的自信心。相信在今后的学习及日常生活中，面对挫折一定会更加乐观和勇敢，愿每个学生都朝气蓬勃，豁达自信，永远朝着梦想前行。

　　来源：东丽区教育局